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2025年開年，我就體驗一個很大的人生事件。
在荷蘭我正式確診為成人ADHD的注意力缺失型（中度）。
Wiki說： 注意力不足過動症（英語：attention deficit hyperactivity disorder，縮寫为ADHD），是一种神經發展障礙。主要表现为難以專注、過度活躍、做事不考慮後果等。除此之外，患者可能存在行為不合年紀、注意力缺失的问题，也可能表現出情緒調節困難、執行功能方面異常的問題。
懷疑了許久才鼓起勇氣由家醫轉診給ADHD的專門心理診所，也等待了數月的候診名單，才終於到診所看診。測試由兩個心理師、一個護理師談話，並且作了Qbtest (QbTest 是一種結合「連續性作業測驗（CPT, Continuous Performance Test）」與「動作追蹤」的電腦化測驗，用來客觀評估受測者可能的注意力不足、衝動控制及活動量（過動）等面向。)
這種特質生來就存在，不幸的是也無法使之消除。但能夠經由學習新的技巧來加強自己的應對能力，或者用藥改善。
而第二件讓我震驚的是，則是ADHF診所護理師發現我有高血壓。因此治療我的ADHD不能用藥。可能會讓我的血壓更高。他也寫信給我的家醫，詢問對於用藥的意見。又是另外一個驚嚇。
所以我現在努力著慢慢接受自己生病了，需要改變生活習慣與生活型態，造成高血壓的問題必須找到。就先從持續運動30天開始吧。
確診一方面我感覺從小到大的一些掙扎與經歷，似乎都有了一個解答。有ADHD但終於把博士學位完成是不是也是一種很能努力（甚至是過度努力）的證明呢？
另一方面我也感受到非常的荒蕪。
在這個neurodiversity 仍不免是被認為是邊緣的特質。想要做我的夢想中的工作，轉職成功，是否因為這個腦神經特質就永遠無法成功呢？我內心感到非常害怕。
幾個月之前我買了一本書，書名是A radical
Guide for women with ADHD。我打算每天讀一章，並且寫那本書裡的互動作業。
第一章的主題是 acceptance ；我對於接受這個自己的不能改變改變的特質，似乎也還在努力之中。
記錄下來自己的想法，也許在茫茫網路上有人（誰？）也會覺得有幫助吧。
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