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  • 作家相片Jenn

短播客推薦

已更新:2023年5月22日


我喜愛聽各種心理學相關的自助播客,更喜歡短而有力的節目。


我特別要推薦Amy Morin的 節目 "Mentally Stronger with Therapist Amy Morin" 以及同一個主持人之前索開設的 Very Well Mind Podcast


每週五 "Friday Fix"欄目都是十分鐘以內,分享一個心理健康的小技巧。


從如何劃定界線、討論如何處理恐慌攻擊、如何正念、養成習慣等等。就像是幾分鐘的書摘,非常好聽。


每週五我都非常期待Amy 會介紹什麼小技巧,讓我可以用在生活上。短時間的注意力也不會負擔很大,非常推薦!





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