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我喜愛聽各種心理學相關的自助播客，更喜歡短而有力的節目。
我特別要推薦Amy Morin的 節目 "Mentally Stronger with Therapist Amy Morin" 以及同一個主持人之前索開設的 Very Well Mind Podcast
每週五 "Friday Fix"欄目都是十分鐘以內，分享一個心理健康的小技巧。
從如何劃定界線、討論如何處理恐慌攻擊、如何正念、養成習慣等等。就像是幾分鐘的書摘，非常好聽。
每週五我都非常期待Amy 會介紹什麼小技巧，讓我可以用在生活上。短時間的注意力也不會負擔很大，非常推薦！
