• Jenn

最近喜歡的舒壓活動


最近我的身心狀況欠佳,因工作壓力過大而有了burnout 症狀。家醫建議我休息,並且做些運動。我於是買了一張游泳卡,而泳池還附設好多種桑拿,以及芬蘭浴spa烤箱土耳其蒸汽箱。


買了游泳卡之後,我居然終於看YouTube 影片學會了仰泳,很有成就感。游泳幾輪,我就在spa 間幾度流連。以前覺得台灣連續劇裡面不管是偷情或是談生意都在三溫暖,有點不可思議,但最近自己在spa的體驗,還真的是有舒壓效果。


和漂浮箱一躺就一小時的體驗不一樣,烤箱蒸汽箱我待不了太久,發汗七八分鐘,我就要出來冷卻自己。但烤箱木頭的香氣,讓我暫時忘卻了壓力的來源。非常chill...


年過四十,我對自己的身體形象也終於和解了,不再覺得運動一定要消耗熱量,一定要瘦到什麼程度才是「更」美的。就專心體驗游泳和桑拿給我的愉快感覺。


(不過我至今不能習慣天體沙灘,或是裸體桑拿日。😅⋯⋯)


有機會真想去芬蘭體驗一下正宗的芬蘭浴!

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