最近喜歡的舒壓活動

最近我的身心狀況欠佳，因工作壓力過大而有了burnout 症狀。家醫建議我休息，並且做些運動。我於是買了一張游泳卡，而泳池還附設好多種桑拿，以及芬蘭浴spa烤箱土耳其蒸汽箱。

買了游泳卡之後，我居然終於看YouTube 影片學會了仰泳，很有成就感。游泳幾輪，我就在spa 間幾度流連。以前覺得台灣連續劇裡面不管是偷情或是談生意都在三溫暖，有點不可思議，但最近自己在spa的體驗，還真的是有舒壓效果。

和漂浮箱一躺就一小時的體驗不一樣，烤箱蒸汽箱我待不了太久，發汗七八分鐘，我就要出來冷卻自己。但烤箱木頭的香氣，讓我暫時忘卻了壓力的來源。非常chill...

年過四十，我對自己的身體形象也終於和解了，不再覺得運動一定要消耗熱量，一定要瘦到什麼程度才是「更」美的。就專心體驗游泳和桑拿給我的愉快感覺。

（不過我至今不能習慣天體沙灘，或是裸體桑拿日。😅⋯⋯)

有機會真想去芬蘭體驗一下正宗的芬蘭浴！